Lektionsplan surfskole

LEKTION 1 

Velkomst:

  • Præsentation instruktører
  • Klubbens historie (EM 92 Rønbjerg, DM 93 Ejsing, VM 94 Rønbjerg + diverse ranglistestævner afviklet i Ejsing)
  • Medlemmer / afdelinger
  • Rundvisning – specielt placering af surfudstyr
  • Elevregistrering udfyldes
  •  Girokort udleveres 

 Praktik:

  • Tilrigning
  • Benævnelser / navnelære (rig og bræt)
  • Bræt på land – start, krydsgreb, styrer, stagvending og navnelære
  • Balanceøvelser på vandet (bræt uden rig)
  • Surfing mellem 2 bøjer – stagvending

 Teori:

  •         Lateral- / sejlcenter (styring af bræt)
  •          DBO video afsnit 1
  •         Spørgsmål?

 

LEKTION 2 

 Praktik:

  • Surfing mellem 2 bøjer
  • Repetition af stagvending 

 Teori:

  • Repetition af benævnelser / navnelære
  • Sejlretninger / manøvringskurser
  • DBO video afsnit 2
  • Spørgsmål? 

 

LEKTION 3 

Praktik:

  • Surfing mellem 2 bøjer
  • Repetition stagvending
  •  Lære bomning 

 Teori:

  • Vigeregler (uddel folder ”sikkerhed for brætsejlere”).
  • Surfforbud
  • Påklædning: sommer, vinter (husk dragt, støvler m.m.)
  • DBO video afsnit 3
  • Spørgsmål? 

 

LEKTION 4 

Praktik:

  • Surfing på trekantbane
  • Lære at ”krydse”
  • Repetition bomning 

Teori:

  • Repetition af vigeregler
  •  De 10 bud – sikkerhed for brætsejlere
  • Tjek dit udstyr – skader, revner, m.m. (fremvis udstyr)
  •  DBO video afsnit 4
  • Spørgsmål? 

 

LEKTION 5 

 Praktik:

  • Surfing (lav evt. en kapsejlads på en lille bane) 

Teori:

  • Moderne udstyr: tilrigning af racesejl, fremvis lille bræt (medbring udstyr).
  • Trapez (medbring trapez)
  • Repetition af vigeregler
  •  DBO video afsnit 5
  • Spørgsmål?

 

LEKTION 6 

Praktik:

  • Surfing (læg evt. en trekantbane ud)
  • Lær evt. de dygtigste nogle tricks så de får blod på tanden.

Teori:

  • Generel gennemgang af teori – spørg efter ønsker…
  • DBO video afsnit 6
  • Spørgsmål?  

 

LEKTION 7 

Praktik:

  • General surfing – alle kurser, stagvending og bomning. 

 

Afslutning:

  • Vis evt. en rigtig fed surfvideo med masser af action.
  • Fortæl om klubbens aktive surfafdeling:
    • Tirsdagssejlads ude / hjemme
    • Jensen Cup / ”One Hour” Skive
    • Grillaftner / Sct. Hans aften
    • Klubture
    • Klubmesterskaber
    • Aktiviteter i vinterhalvåret – bowling, rullehockey, mountainbike m.m.
    • Velkommen i Sunds Sejlklub 

 

    LEKTIONSPLANEN KAN ÆNDRES SOM VINDEN BLÆSER